Vitamin cần thiết với cơ thể chúng ta như thế nào?
Vitamin rất quan trọng để có sức khỏe tốt, nhưng cần với lượng nhỏ hơn nhiều so với các chất dinh dưỡng đa lượng, như tinh bột và chất béo. Chúng quan trọng đối với nhiều chức năng cơ thể hàng ngày, chẳng hạn như tái tạo và phát triển tế bào, nhưng quan trọng nhất là đối với quá trình xử lý năng lượng trong tế bào. Những thực phẩm nào giàu vitamin? Hầu hết cơ thể chúng ta thường không thể tự tổng